İshale Ne İyi Gelir?
Bir diğer ismi ile diare olarak da adlandırabileceğimiz ishal rahatsızlığı bazı durumlarda önemli bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır. Dışkının sulu olması, dışkı miktarında görülen artışlar ve dışkılama sıklığının artmasını ishal olarak kabul edebiliriz. 5 yaşından küçük çocuklarda görülen ölüm nedenleri arasında ishal maalesef ikinci sıralarda yer almaktadır.

Bağırsaklarda bulunan sıvılar yeteri kadar emilmediği taktirde aşırı veya sık dışlama ile karşılaşırız. Genellikle bağırsak enfeksiyonları sonrasında çok sık olarak ishal rahatsızlığı görülmektedir. Özellikle vücudumuza su ve besinler yolu ile aldığımız mikrobik hastalıklar, bazı kişilerde süt ve süt ürünlerine karşı görülen hassasiyetler, bağırsak parazitleri, kullanılan müshiller, kullanılan ilaçların yan etkileri, bağırsakların yapısını bozan bağırsak hareketleri ve bağırsakların işlevini bozan bağırsak hastalıkları sonucunda da kişilerin ishale yakalanmaları muhtemeldir.

İshal rahatsızlıklarında oluşan belirtiler de ishalin derecesine göre farklılık göstermektedir. Kişilerde vücutta kaybedilen su miktarına bağlı olarak susama hissi, ağızda kurumalar, huzursuzluk, idrar miktarında azalma gibi durumlar ortaya çıkabilir. İshale ne iyi gelir? Bunların dışında dışkının sıvı olması, büyük tuvaleti tutamamak, acil olarak dışkılama istekleri, bulantı ile beraber görülen kusmalar, ateş, halsizlik, karın bölgesinde ağrı oluşumları ve gaz gibi belirtiler yer almaktadır.

·         İshal tedavisinde kullanacağın pirinç suyu dışkının sertleşmesini sağlayarak normale döndürecek yöntemlerden birisidir. Uzun süren ishallerde bir su bardağı kadar pirinci 3 bardağı su içerisinde yarım saat kadar bekletiniz. Daha sonra ortaya çıkacak olan pirinç suyundan bir bardak içiniz. Pirinç suyu ishalinizi düzenlemek ile kalmaz aynı zamanda kaybettiğiniz besin değerlerini de tekrar kazanmanızı sağlar.

·         Muzda bulanan yüksek proteinler ishalinize iyi gelecek başlıca meyveler arasındadır. Hafif ve sindirimi kolay bir besin olan muzu gün içerisinde yiyerek bağırsaklarınızın düzenlenmesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca kaybettiğiniz mineralleri de kazanmanıza yardımcı olacaktır.

·         Besleyici bir meyve olan elma bağırsaklarınızın normal çalışmasını sağlayacaktır.  Elmanın kabukları belki sindirim sisteminizi zorlayabilir. Bu yüzden elmayı tüketirken kabuklarını soyabilirsiniz. Daha sonra dilimleyerek yada püre haline getirerek yiyebilirsiniz.

·         Eski zamanlardan beri kullanılan ve ishale çok iyi gelen meyvelerden birisi de böğürtlendir. Meyve olarak yiyebileceğiniz gibi daha faydalı olmasını sağlamak için suyunu sıkarak da içebilirsiniz.

·         Limonun içeriğinde bulunan maddeler ishale neden olan patojenlerinlerin yok olmasını sağlayacaktır. Gün içerisinde sıkacağınız limon suyunu içerek tüketebilirsiniz.

·         Bağırsak ve sindirim sitemi dostu olan elma sirkesi ishal şikayetlerinin giderilmesinde de ilk sıralarda yer almaktadır. Ayrıca elma sirkesinin içerisinde pektin adını verdiğimiz bir madde bulunmaktadır. Bu madde sayesinde dışkının katılaşması sağlanır. Yemeklerden sonra bir su bardağı suyun içerisine bir tatlı kaşığı elma sirkesi ilave ederek içebilirsiniz.

·         İshalinizin daha kısa sürede geçmesini sağlamak için gün içerisinde tüketeceğiniz 1 kaşık kepek iyileşmenizi hızlandıracaktır. Yalnız kullanacağınız kepeğin işlenmemiş olması gerekmektedir.  Yapacağınız yemeklerde ve çorbalarda da doğal kepeklere yer verebilirsiniz. Kepek tüketimi bağırsaklarınızda oluşan fazla sıvının azaltılmasını sağlayacaktır.

·         İshal sırasında kaybettiğiniz suyun vücudunuza tekrar kazandırılmasını sağlamak için zencefil çayı içebilirsiniz. Ayrıca zencefil ishal şikayetlerinizi de giderecek etkili bir yöntemdir. Bir su bardağı sıcak su içerisine atacağınız taze zencefil dilimlerini demlendikten sonra içebilirsiniz.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.