Sağlıklı bir yaşamın sırrı nedir?

Hayatımızda pek çok kez kullandığımız bir söz vardır “Her şeyin başı sağlıktır” diye. Böyle söyleriz ancak sağlığımızı kaybedene kadar bu konuya çokta önem gösterdiğimiz söylenemez. Oysa yaygın görüşe göre iki-üç günde bir yarım saat, haftanın tamamında ise bir-iki saatimizi spor yapmaya ayırdığımızda; bel ağrısı, boyun ağrısı, kol ve bacak ağrısı gibi günlük yaşamımızda bizleri çokça rahatsız eden bu ağrılardan kurtulabiliriz. Spor yaptığımız zaman sadece yukarıda bahsedilen rahatsızlıklardan kurtulmakla da kalmayız. Aynı zamanda düzenli uykunun önemini, zayıflamanın tam olarak az yemek olmadığı gibi kilo almanın da çok yemek olmadığını, dengeli ve sağlıklı beslenmenin ne demek olduğunun farkına varırız. Bununla beraber spor yaparken gösterdiğimiz gayrete bağlı olarak vücudumuz ve hayatımızda ki değişiklikleri çok rahatlıkla gözlemleyebiliriz.

Ancak bu konuda da öncelikle dikkat etmemiz gereken noktalar vardır. İlk olarak profesyonel bir destek almadan kendi doğrularımızla bir şeyler yapmaya kalkışırsak muhtemelen çok geçmeden sporu bırakma noktasına geliriz. Eğer yaptığımız hareketlerde hatalarda mevcutsa sporun faydasını değil de yanlışlıklarımızdan kaynaklı olumsuz sonuçlarını görmekte çok büyük olasılıktır. Bunun önüne geçmek için  Sakarya'daki spor salonlarından destek alabiliriz.

Günümüzde spor salonları sadece birkaç çeşit ağırlık kaldırma mekanı olmaktan çıkmıştır. Modern spor salonlarında bol ekipman çeşitliliği, günün yorgunluğunu atmak için VIP saunalar, bronzlaşmak için de ayrı hizmetler mevcuttur.

Spor salonunda profesyonel bir ekibin bulunması ise her şeyden daha önemlidir. İşinde başarılı olan bir ekip, spora başlayacak olan kişinin hedef ve taleplerine uygun olarak ihtiyaçlarını analiz ederek kişiye özel çalışma programları, beslenme programları, gelişim basamaklarını belirler. Eğer böyle bir plan ve program dahilinde hareket edilmezse kısa süre içerisinde başarısızlık hissi ve beklenmeyen ağrılar, uzun vadede ise yanlış hareketlerden kaynaklı anormal gelişimler faydadan çok zarar getirebilir.

Eğer spora başlamayı düşünüyorsanız bütün bu bahsi geçen konuları göz ardı etmemeniz gerekmektedir. Sakarya spor salonu ile sadece spor olarak değil hayatınızın tümünü başka bir çizgiye taşıyabilirsiniz. Plan ve programlara bağlı kalarak ulaşmak istediğiniz çizgiye öngörülen sürede ulaşabilirsiniz. Profesyonel bir ekibin desteğini hep yanınızda bulabilirsiniz.

Spor yaparken üzerinde durulması gereken diğer bir konu ise sabırdır. Hayatta birçok işte olduğu gibi spor konusunda da sabretmeye bağlı olarak devamlılık çok büyük önem arz etmektedir. Spor yaparken asıl olan büyük ağırlıklar ile çalışmak, yüksek tempoda yorucu hareketler yapmak değildir. Bu tür hareketler kısa vadede başarı getirecek gibi görünüyor olsa da uzun vadede farklı sorunlar meydana getirmesi kaçınılmazdır. Öncelikli olarak vücudumuzun hazır bulunuşluk seviyesini çalışılmak istenen ağırlıklara ve yapılmak istenen hareketlere uygun bir çizgiye taşımak gerekmektedir. Vücudumuza, sağlığımıza uygun olarak belirlenen programlarla hareket ettiğimizde ve bu konuda devamlılık sağladığımızda ulaşmak istediğimiz hedeflerle aramızda duran tek şey ihtiyaç duyulan zamandır.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Güncel Blog