Toplam 26 kilo veren Tuncer, hem yaşadığı zorlu süreci hem de kilo verme yöntemini kamuoyuyla paylaştı. Açıklamaları kısa sürede magazin gündeminin en çok konuşulan konularından biri haline geldi.
Son aylarda verdiği kilolarla adından söz ettiren Gizem Tuncer, yaşadığı değişimin arkasında yalnızca diyet ve sporun değil, aynı zamanda duygusal olarak zor bir dönemin de bulunduğunu ifade etti. Ünlü isim, yaşadığı kayıp sonrasında ağır bir depresyon süreci geçirdiğini ve bu dönemin beslenme alışkanlıklarını ciddi şekilde etkilediğini açıkladı.
Sanatla İç İçe Geçen Bir Kariyer Yolculuğu
Müzik dünyasının sevilen isimlerinden Mahmut Tuncer ’in kızı olan Gizem Tuncer, küçük yaşlardan itibaren sanatın içinde büyüdü. Müzik kariyerinin yanı sıra oyunculuk eğitimi de alan Tuncer, profesyonel anlamda kendisini farklı alanlarda geliştirdi.
Ünlü isim, eğitim hayatı boyunca tiyatroya özel ilgi gösterdi. Bu kapsamda Sadri Alışık Tiyatrosu’nda oyunculuk eğitimi aldı ve ardından Pera Güzel Sanatlar Lisesi Tiyatro Bölümü’nden mezun oldu. Sanat dünyasındaki kariyerini müzik ve sahne çalışmalarıyla sürdüren Tuncer, son dönemde ise fiziksel dönüşümüyle gündeme geldi.
Anneanne Kaybının Ardından Zorlu Süreç Yaşadı
Gizem Tuncer, yaptığı açıklamada kilo alma sürecinin ardında yaşadığı büyük üzüntünün bulunduğunu belirtti. Ünlü isim, geçen yıl anneannesini kaybettiğini ve bu olayın kendisini derinden etkilediğini söyledi.
Açıklamasında, anneannesinin kollarında hayatını kaybettiğini ifade eden Tuncer, bu olay sonrasında ağır bir depresyon geçirdiğini ve profesyonel destek aldığını dile getirdi.
Yaşadığı psikolojik süreç nedeniyle yeme bozukluğu geliştirdiğini belirten Tuncer, kontrolsüz şekilde yemek tüketmeye başladığını ve zaman zaman doyma hissi yaşamadan yemek yediğini anlattı.
Yeme Bozukluğu Nedeniyle Hızla Kilo Aldı
Depresyon sürecinin ardından beslenme alışkanlıklarının değiştiğini söyleyen Tuncer, özellikle duygusal olarak zorlandığı dönemlerde aşırı yemek tükettiğini ifade etti.
Uzmanların da dikkat çektiği duygusal yeme davranışı, birçok kişide stres ve üzüntü dönemlerinde görülebiliyor. Gizem Tuncer de benzer bir süreç yaşadığını belirterek kilo artışının bu dönemde hızlandığını açıkladı.
Ünlü isim, gardırobunda hem 42 beden hem de 36 beden kıyafetlerin bulunduğunu söyleyerek yaşadığı değişimin boyutuna dikkat çekti.
Yumurta Ağırlıklı Beslenme Programı Uyguladı
Toplamda 26 kilo verdiğini açıklayan Gizem Tuncer, kilo verme sürecinde uyguladığı yöntemi de paylaştı. Tuncer, uzun süre diyet programına bağlı kaldığını ve özellikle tok kalabilmek için yüksek proteinli beslenmeye yöneldiğini söyledi.
Bu süreçte en çok tükettiği besinin yumurta olduğunu belirten ünlü isim, bazı günlerde 4 ila 5 yumurta tükettiğini ifade etti. Tokluk hissini artırdığı için yumurtayı sık tercih ettiğini dile getiren Tuncer, kilo verme sürecini “yumurtayla zayıfladım” sözleriyle özetledi.
Protein ağırlıklı beslenmenin yanı sıra düzenli bir yaşam planı oluşturduğunu da belirtti.
Sabah Kardiyoları Rutin Haline Geldi
Beslenme programının yanında sporun da önemli rol oynadığını söyleyen Gizem Tuncer, her sabah düzenli olarak kardiyo yaptığını açıkladı.
Ünlü isim, yaklaşık 45 dakika süren kardiyo antrenmanlarını günlük yaşamının bir parçası haline getirdiğini ifade etti. Düzenli fiziksel aktivitenin hem kilo kontrolüne hem de psikolojik iyilik haline katkı sağladığını belirten Tuncer, disiplinli bir program izlediğini söyledi.
Uzmanlar da sağlıklı kilo verme sürecinde dengeli beslenmenin ve düzenli egzersizin birlikte uygulanmasının önemine dikkat çekiyor.
Değişimi Magazin Dünyasında Gündem Oldu
Gizem Tuncer’in verdiği kilolar sonrası ortaya çıkan değişim, sosyal medyada ve magazin dünyasında geniş yankı uyandırdı. Paylaşılan fotoğraflar ve katıldığı programlardaki görüntüleri, takipçilerinin dikkatini çekti.
Birçok sosyal medya kullanıcısı ünlü ismin değişimini yorumlarken, Tuncer’in yaşadığı süreci açık şekilde paylaşması da destek mesajları almasına neden oldu.
Yeni Görünümüyle Dikkat Çekmeye Devam Ediyor
Toplam 26 kilo vererek önemli bir fiziksel dönüşüm yaşayan Gizem Tuncer, yaşadığı zor günlerin ardından hem sağlık hem de yaşam düzeni açısından yeni bir sayfa açtığını ortaya koydu. Depresyon sürecinden sonra uyguladığı diyet ve spor programıyla dikkat çeken ünlü isim, değişimiyle magazin gündeminde konuşulmaya devam ediyor. Açıklamaları ise sağlıklı yaşam ve kilo verme konusunda kamuoyunda merak uyandırmayı sürdürüyor.