Topuklu ayakkabılar kadın sağlığını tehdit ediyor

-Çok ayakta kalmak varise yol açar sürekli hareketsiz bir şekilde ayakta durmaktan kaçının

-Çok oturmak sürekli oturur pozisyonda olmak da yine varise neden oluyor

-Hareket halinde olmak çok önemli uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan uzak durun

-Bacak bacak üstüne atarak oturmak damarları etkiliyor bu alışkanlıktan uzaklaşmak gerekiyor

-Topuklu ayakkabı varise neden olduğu gibi ayak sağlığı açısından uygun değil. Mümkün olduğunca topuklu ayakkabıdan vazgeçmek gerekiyor.

-Varis çorabı giymek çok önemli. Orta basınçta diz altı varis çorapları sürekli giyilmeli.

- Fazla kilolu olmaktan özellikle kaçınmak gerekiyor.

-En az haftada üç gün egzersiz yapmak sağlık açısından çok büyük fayda sağlıyor.

-Varis için yaş faktörü mühim. Yaşın ilerleyişine göre artışı mümkün olan varis için önceden tedbi r alınmalı

-Variste reddedilmeyecek gerçeklerden biri de genetik. Anne ya da babanızda varis varsa siz de yaşayabilirsiniz. Bu nedenle de önceden önlem almak gerekir.

Kaynak: Kadınca Kararınca