Varis, toplardamarın fonksiyonel bozuklukları sonucu ya da kan akımının önündeki bir engel nedeniyle genişleyerek kıvrımlı bir hal alması olarak tanımlanıyor. Özellikle kadınların sıklıkla karşılaştığı bu hastalık hakkında Prof. Dr. Kürşad Bozkurt, dikkat edilmesi gerekenleri sıraladı. Dikkat edilecek hususlar gerçekleştirildiğinde büyük oranda varisten korunmanın mümkün olduğu söyleyen Bozkurt varisten korunmak için önemli olan konuları şöyle anlattı:
-Çok ayakta kalmak varise yol açar sürekli hareketsiz bir şekilde ayakta durmaktan kaçının
-Çok oturmak sürekli oturur pozisyonda olmak da yine varise neden oluyor
-Hareket halinde olmak çok önemli uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan uzak durun
-Bacak bacak üstüne atarak oturmak damarları etkiliyor bu alışkanlıktan uzaklaşmak gerekiyor
-Topuklu ayakkabı varise neden olduğu gibi ayak sağlığı açısından uygun değil. Mümkün olduğunca topuklu ayakkabıdan vazgeçmek gerekiyor.
-Varis çorabı giymek çok önemli. Orta basınçta diz altı varis çorapları sürekli giyilmeli.
- Fazla kilolu olmaktan özellikle kaçınmak gerekiyor.
-En az haftada üç gün egzersiz yapmak sağlık açısından çok büyük fayda sağlıyor.
-Varis için yaş faktörü mühim. Yaşın ilerleyişine göre artışı mümkün olan varis için önceden tedbi r alınmalı
-Variste reddedilmeyecek gerçeklerden biri de genetik. Anne ya da babanızda varis varsa siz de yaşayabilirsiniz. Bu nedenle de önceden önlem almak gerekir.
Kaynak: Kadınca Kararınca
