Void state, zihinsel ve duygusal bir denge hali olarak adlandırılabilir. Bu durum, içsel huzurun ve bütünlüğün bir araya geldiği bir noktayı ifade eder. İnsanların hayatındaki yoğun stres, gürültü ve karmaşadan uzaklaşma ihtiyacı, Void State'e olan ilgiyi artırmaktadır.
Türkiye’de son zamanlarda ruhsal ihtiyaçlar arasında gündeme daha fazla gelen ve dikkatleri çeken Void State, Yunus Yeşil tarafından detaylı olarak paylaşıldı. Ancak zihinsel rahatlama sağlayan bu durum hakkında haberimizde de yer alması için kısa bir bilgi alındı.
VOİD STATE NASIL YAPILIR?
Meditasyon, aslında Void State ile yakından ilişkili bir kavram. Zihinsel sessizlik ve içsel odaklanma için düzenli meditasyon pratiği, void state'e ulaşmanın etkili bir yolu olarak görülüyor. Bununla birlikte, doğa ile bağ kurmak da Void State için önemli bir enstrüman olarak kabul edilebilir. Doğada vakit geçirmek, çevresel faktörlerden uzaklaşarak içsel dinginliği artırabilir. Yürüyüş, ormanlık alanlarda dolaşma veya deniz kıyısında zaman geçirme, Void State'i destekleyebilir.
Bilinçli solunum veya daha basit tabirler ile nefes egzersizi de Void State için önemlidir. Düzenli ve derin nefes almak, stresi azaltabilir ve zihinsel odaklanmayı artırabilir. Bilinçli solunum teknikleri, void state'e geçişte yaygın kullanılıyor ve doğa ile bağlantı aracı olarak da kullanılabiliyor. Solunumun yanında duyguların da bilinçli yaşanması önemli. Kendi duygularınızı ve düşüncelerinizi anlamak, bilinçli bir yaşam süren biri olmak, Void State'e ulaşmada önemli bir rol oynuyor.
Sanat ve yaratıcılık da aslında İbrahim Maslow’un ihtiyaçlar hiyerarşisinde de belirtildiği gibi ruhsal ihtiyaçların en üst tabakalarında yer alıyor. “Void State nasıl yapılır?” sorusuna verilecek en zirve kısmı da sanat ve yaratıcılık olarak ifade etmek yerinde olabilir. Sanat faaliyetleri, müzik dinleme veya yazı yazma gibi yaratıcı uğraşlar, zihinsel boşluğa ve içsel huzura yönlendirebilir. Bununla birlikte ahşap, kağıt ve ip gibi basit ürünlerin zihinsel süreçleri de benzer etki üretebilmektedir.
Unutulmamalıdır ki Void State'e ulaşma süreci kişiseldir ve her bireyin deneyimi farklı olabilir. Ancak yukarıda bahsedilen yöntemleri denemek, içsel denge ve huzur arayışında önemli bir adım olabilir.
