49 yaşındaki Zara, hakkında yapılan olumsuz yorumlardan etkilenerek zayıflama sürecine girdi. Fazla kilolarından kurtulmak için sıkı bir diyet uyguladığını dile getiren şarkıcı, bu süreçte neler yaptığını paylaştı.
"Benim Uyguladığıma Tıp Diyeti Diyebiliriz"
Şarkıcı Zara, uyguladığı yöntemi "tıp diyeti" olarak tanımladı. Diyetinde kas yerine yağ kaybetmeye odaklandığını belirten Zara, su ve tuz dengesini korumaya çalıştığını ve böylece gençlik enerjisini yeniden kazandığını ifade etti.
Ev Yemeği ve Sebze Ağırlıklı Besleniyor
Zara, beslenme düzenini anlatırken ev yemekleri ve sebze ağırlıklı beslendiğini söyledi. Öğünlerinde ekmeği tamamen hayatından çıkarmadığını ama evde küçük porsiyonlarla hazırladıklarını belirtti. Ayrıca yemekle birlikte sıvı tüketmemeye dikkat ettiğini dile getirdi.
Vitamin ve Takviyelere Önem Veriyor
Şarkıcı, sağlığını desteklemek için D vitamini ve kabak çekirdeği yağı kullandığını açıkladı. Porsiyonlarını oldukça küçük tuttuğunu, güneş battıktan sonra yemek yememeye çalıştığını belirtti.
Haftada Üç Gün Yürüyüş Yapıyor
Zara, sadece diyetle değil düzenli sporla da form tuttuğunu söyledi. Haftada üç gün yürüyüş yaptığını ve mümkün olduğunda hareket etmeye gayret ettiğini belirtti. "En önemlisi de stressiz bir yaşam" diyen Zara, mutluluğu seçmenin sağlığa büyük katkı sağladığını vurguladı.
"Haklı değil mutlu olmayı seçiyorum. No stress, yes vitamin... E ben nasıl kilo vermeyeyim." - Zara
"Kimseye Tavsiye Etmiyorum"
Zara, verdiği kilolarla dikkat çekse de sürecin zorluğuna dikkat çekti. Magazin Burada'ya konuşan ünlü şarkıcı, "Aslında kimseye tavsiye etmiyorum yaptığım diyeti çünkü çok zor" ifadelerini kullandı. Zara, sağlıklı yaşam için denge, sabır ve kararlılığın önemine değindi.
Zara'nın Değişimi İlham Veriyor
Zara, disiplinli diyeti ve spor alışkanlığı sayesinde 16 kilo vererek yeniden fit bir görünüme kavuştu. Ancak şarkıcı, bu yolculuğun zorluklarla dolu olduğunu vurguladı. Onun hikâyesi, sağlıklı yaşamın sabır, kararlılık ve dengeli bir bakış açısıyla mümkün olduğunu hatırlatıyor.
